MAraton - Nový začátek
Naučte se být zdravější, štíhlejší a šťastnější.
Jedná se o komplexní přístup ke zlepšení kvality života v různých oblastech: zdraví, vztahy, energetická hladina a motivace, seberozvoj.
Přejídání a sedavý způsob života vedou nejen k nadváze a nemocem, ale také snižují produkci hlavních neurotransmiterů štěstí. V průběhu historie se lidé snažili vytvořit si pro sebe pohodlné a bezpečné podmínky, ale když se ocitnou v dobře živeném a zajímavém 21. století, čelí novým nečekaným problémům – depresím, syndromu vyhoření, závislostem a chronickým onemocněním.
Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak věci zlepšit. K tomu se musíme naučit rozumět svému tělu a mozku a začít mluvit jejich jazykem – jazykem zvyků, záměrů a souvislostí. A není to tak těžké, jak by se mohlo zdát.
Cena maratonu: 1 000 Kč
Během 21 dní vám ukážu cestu, jak jednoduše díky malým krokům můžete změnit věci ve vašem životě.
V maratonu:
Základy hormonů štěstí
Nové zdravé návyky
Detoxikace organismu
Jednoduché cvičení
Jsem jsem diplomovaná nutriční specialistka, certifikovaná koučka, certifikovaná výživová poradkyně také jsem prošla výcvikem NLP programování a dá se říct, že o zdravém životním stylu vím téměř vše.
Všichni víme, že pro zdraví musíme správně jíst a být aktivní, ale jen málokomu se to podaří. S pokyny v mém maratonu si můžete užít sebepéče, překonat odpor ke změnám, stát se disciplinovanějšími a naučit se být šťastnější bez sladkostí, náhražek a jiných pomůcek štěstí.
Nemusíte sedět v lotosové pozici a dívat se, jak bříza roste, snášet hlad a trpět vyčerpávajícím tréninkem. Štěstí existuje a je v každém z nás, a ne v závislostech, slabostech a omezeních. Je čas naučit se být šťastnější zdravější, štíhlejší a vědomější – tak, jak nás příroda zamýšlela.
Jak bude maraton probíhat:
- Program bude veden ve facebookové skupině. Pro ty kdo by měl zajem můžete se také přihlásit do Telegram bota kde můžete také zadávat dotazy a navíc mi posílat své taliře a na konci týdne odemě dostat zhodnocení vaší stravy.
- Teoretická část bude v textové podobě ale také budete mít video přednášky. (v říjnu bude maraton probíham maximalně živě na zoom každý den v 19:00. Bonusem získáte skupinový koučing)
- Domácí úkoly obdržíte jak na mail, tak i budou napsány ve skupině.
- Některé domácí úkoly budeme dělat společné v online vysílání. (Nezapomeňte vybrat čas při přihlášení.) Záznamy z těchto online vysílání nebudou.
- Cvičení bude také většinou probíhat jako živé vysílaní v předem zmíněném termínu a z toho záznam vždy bude. Některé cvičení budou ve formě odkazu na YouTube
Předběžná přihláška
Nejbližší start maratonubude na podzim začátkem října. Pokud jej nechcete propásnout určitě se přihlaste ať vás v čas informuji.
